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标题: 想变瘦的MM来来来~~ [打印本页]

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 02:58
标题: 想变瘦的MM来来来~~
番茄瘦身餐让你一周瘦十斤
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!

　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
　　效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)
　　艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
　　为何吃番茄可瘦身?
　　一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
　　每日两餐之中又可以吃几个番茄?
　　基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
　　吃番茄代替正餐要注意的事项：
　　1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
　　2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等

作者: 霸王小熊 时间: 2010-5-9 10:19
小迷吃多番茄我会拉肚子的~

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 12:55

小迷吃多番茄我会拉肚子的~
霸王小熊发表于 2010-5-9 10:19

那那那就换其他方式~~

作者: lauyoong 时间: 2010-5-9 13:09
2# 霸王小熊 这个减肥效果你还不满意么。一拉减好几饷� 。一拉减好几斤~ 呵呵

作者: 霸王小熊 时间: 2010-5-9 16:21
那是脱水收的不是肉

作者: 霸王小熊 时间: 2010-5-9 16:21
那是脱水瘦下来的不是肉

作者: 一滴两滴三四滴 时间: 2010-5-9 16:57
我的嘴巴总是闲不住，番茄都塞不住我的嘴，呜呜

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 17:14
多吃低热量的食物啊···

只要不是热量高的东西就都ok··

作者: 一滴两滴三四滴 时间: 2010-5-9 17:19
问题就是低热量的东西我不喜欢，高热量的就超爱，还喜欢晚上吃，呵呵

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 17:25
10# 一滴两滴三四滴

真佩服你的勇气····

作者: 一滴两滴三四滴 时间: 2010-5-9 17:27
好说好说，O(∩_∩)O~最近也想减肥不过就是没法坚持。。。

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 17:31
最近太热···

本来我打算运动的 ···

现在连想想都出汗···

作者: 霸王小熊 时间: 2010-5-9 17:35
晚上去游泳~

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 17:49
游泳不错···

作者: 一滴两滴三四滴 时间: 2010-5-9 19:39
额，要我游泳的话我宁愿跑五千米啊。。。

作者: 土匪 时间: 2010-5-9 19:59
女人就是麻烦

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-9 22:07
呀吼···

游泳归来···

可惜还是没学会··

作者: 一滴两滴三四滴 时间: 2010-5-9 22:31
想当年，我可是在老师规定的最后期限才逼出来的，那时我终于相信了，人的潜力真的是无穷的，HOHO~~

作者: 夏雨天 时间: 2010-5-9 22:36
真有心

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-10 14:14

作者: 一滴两滴三四滴 时间: 2010-5-10 23:31
好吧，我又犯罪了。。。一个鸡蛋，一杯甜豆浆，加上一个沙琪玛。。。
小小忏悔下。。。

作者: linlingvc 时间: 2010-5-10 23:40
番茄美白不错。。啧啧。。如果是拉肚子瘦身，打点滴就足够把你的体重补回来。。

作者: linlingvc 时间: 2010-5-10 23:40
鄙视下旱地鸭。。 18# 匪小迷

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-10 23:45
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。瘦的效果是很明显的··

番茄含vc 美白应该也有点效果

但美白效果或许不大 ···

作者: linlingvc 时间: 2010-5-10 23:47
番茄美白是涂到脸上才见效果的。。 25# 匪小迷

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-10 23:51
奥··

美容大王linlingvc

哇哈哈··

作者: dahai007 时间: 2010-5-22 15:47
资助一名家有困难的女同学,每月大约500元吧,银行转帐吧,联系qq:848262916

作者: 匪小迷 时间: 2010-5-23 15:32

作者: 海南轩辕租车 时间: 2010-5-29 09:24

作者: 匪小迷 时间: 2010-6-7 10:42

作者: 海南轩辕租车 时间: 2010-6-9 18:10
我我我今晚吃沙拉

作者: 浓雾中的香蕉 时间: 2010-6-12 13:10
我是经常经不住美食的诱惑哎减肥去

作者: 匪小迷 时间: 2010-6-13 12:30
世界杯期间··

也许能长出啤酒肚···

作者: 海南轩辕租车 时间: 2010-6-17 17:11
超超超级球迷小迷啤酒肚吗

作者: 匪小迷 时间: 2010-6-17 20:31

还没···

作者: 海南轩辕租车 时间: 2010-6-26 11:12

作者: 匪小迷 时间: 2010-10-6 15:10

作者: xhy417508828 时间: 2010-10-12 21:41
哦/那我要试试看。

作者: 匪小迷 时间: 2010-10-13 11:54
瘦瘦瘦~~

作者: 匪小迷 时间: 2010-11-3 17:46
广告···

作者: 1332200 时间: 2011-1-6 16:36
海口专业外卖：口福送 . koufusong.com

作者: amaiyuan 时间: 2011-7-23 15:07

作者: 大喜网 时间: 2011-9-14 15:45
午餐和晚餐只吃番茄啊，那就打乱了正常的饮食习惯了，对胃很好的。。。。。。。。。

作者: asd769170272 时间: 2011-9-15 12:39
回复 24# 匪小迷

现在学习量那么大顶得住不？

作者: 匪小迷 时间: 2011-9-15 12:53
回复 45# asd769170272

顶不住··

作者: asd769170272 时间: 2011-9-15 19:47
回复 46# 匪小迷

放假可以试试

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